Смути с магнезий

Публикувано на 13/11/2017

Пиенето на това смути след тренировка ще ви помогне да презаредите енергийните си запаси и да възстановите мускулите си, благодарение на здравословните мазнини, протеини и магнезий.

Необходими продукти:

  • 1 малък, замразен банан
  • 1 с.л. какао
  • 1 с.л. тиквени семки
  • 1 с.л. тахан
  • 1 ч.л. канела
  • 1 чаша бадемово мляко
  • ½ чаша спанак
  • По желание: протеин на прах

Начин на приготвяне:

Блендирайте всички съставки.

Консумирайте веднага

jenskisvqt